こんにちは！ りょうたです お腹が減っているとき、 同じメニューをひたすらしてませんか？ 筋トレをするにはエネルギーが 必要ですが、もし体内に 十分なエネルギーがない状態で 筋トレをすれば、 体は筋肉を分解してエネルギー源とします。 せっかく筋トレ…

こんにちは！ りょうたです。 運動をしなくなったり、付き合いで 飲みに行くことが多くなったり、 年齢を重ねるごとにお腹に 贅肉がたまっていっていませんか？ このままでは まずいとあなたも 気づいていると思います！ でも シックスパックに憧れるけどジ…

こんにちは！ りょうたです！ あなたは 人の筋肉の70％は下半身に集中しています。 知っていましたか？ 下半身を鍛える最大のメリットは、 上半身も大きくなること 脚を鍛えると ベンチプレスやデッドリフトの重要が 伸び、上半身の筋トレの効果もアップしま…

こんにちは りょうたです！ あなたは筋トレをすることで どうなりたいですか？ 夏の海とかで 引き締まった体を作り、 筋肉を女の子に見せ、 女の子にモテたい ナンパしたい 女の子を抱たいですよね！ しかし 今のままでは 海に行くことすらできない だらしな…

こんにちは！ りょうたです！ 筋トレってただトレーニングを して筋肉を大きくして行くと 思っていませんか？ 私は筋トレの知識がまったく ないときは、筋トレをして 何も考えず、食事をしていました！ 学生の時、筋トレをした次の日など、 朝ごはんを基本食…

こんにちは！ りょうたです！ 突然ですが、 筋トレをしている人って 稼いでる人が多くないですか？ 今回、 お金を稼ぐのと筋トレがどういう 影響を与えているのか を紹介していきます 筋トレをして、体をゴツくして 営業に行けば、 ファーストコンタクトで …