こんにちは! りょうたです! 筋トレってやる時から 先に、腹筋、胸筋、腕などに めちゃくちゃ強い憧れを持っていませんか? この3つに対しての憧れが強く 本当に鍛えないといけない部分の筋肉を 知らず、他の筋トレを疎かにしていませんか? 私も筋トレを…
こんにちは! りょうたです! ダイエットとして 有酸素運動をメインにして ダイエットされてませんか? 有酸素運動のメリット 運動した量により体の中の 糖質と脂肪が消費されるので、 ダイエット効果が高いと言えます。 有酸素運動デメリット 運動による消…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。